La Chiave AzzurraKundalini Yoga e Sat Nam Rasayan · Napoli
Funziona anche se non ci credi.
È una sequenza precisa di posizioni, respiro e silenzio: ogni posizione la tieni per il tempo che serve, e alla fine te ne accorgi da come cammini. Insegno dal 2012. Si pratica il lunedì a Napoli e il martedì a Volla, in sala e in diretta online.
Le lezioni
Due lezioni a settimana, in presenza e online, aperte a tutti.
Le tengo io. Non ci sono classi per principianti e classi per esperti: c'è una pratica sola, e ognuno la fa fin dove arriva. Di regole ce n'è una soltanto: mai andare contro se stessi.
Dove
A Napoli si pratica di persona, tappetino accanto a tappetino.
In sala ci si toglie le scarpe e si stende il tappetino; da casa ci si collega, nello stesso orario. Si respira insieme, e il resto viene da sé.
Da leggere
Le cose che in sala non ho il tempo di spiegare le ho scritte.
37 testi su mantra, chakra, centri lunari e su che cosa hanno misurato davvero i ricercatori. Si leggono sciolti oppure per serie.
Ventotto di questi testi li ho raccolti in un libro, «Kundalini Yoga per chi comincia», in cartaceo e in ebook su Amazon.
Per cominciare
Si comincia da una lezione di prova.
Vieni una volta, senza impegno, anche se non hai mai praticato. Ti dico io cosa portare, dove sederti e cosa succede in una lezione.
Tappetino, cuscino e manuale sono in sala. Se una quota è un problema, scrivimi lo stesso: qualcosa si trova.
Se Napoli è lontana
Si pratica anche da casa.
Lezione individuale
Un'ora in videochiamata. Serve quando una pratica non gira, quando il respiro non ti viene, o quando vuoi una sequenza cucita sulla tua giornata invece che su una classe intera. Il Sat Nam Rasayan si riceve anche a distanza: si fa con l'attenzione, e lo schermo non la ferma.
- Sessione singola un'ora
- Ciclo di quattro incontri quota ridotta
Video e libri
Le serie che trovi nell'archivio diventano corsi con le pratiche filmate, nell'ordine e con i tempi giusti.
- Le sette scintille della Fenice Video
- I centri lunari, corso completo Video
- Mantra: pronuncia, ritmo, funzione Libro
- Undici minuti: la pratica minima Ebook
Il prossimo lunedì è il 9 novembre, alle 19.00.
Vieni una volta. Poi decidi.
Porta abiti comodi e basta. Se non fa per te lo capisci in una lezione, e ci siamo tolti il dubbio in due.
Fatehbir SinghFabrizio Morrone