La Chiave AzzurraHome · La prima lezione
Lunedì 16 novembre, alle 19.00.
Da un'ora a un'ora e mezza in Vico San Domenico Soriano, alle spalle di piazza Dante, oppure online nello stesso orario. Puoi venire anche se non hai mai praticato, e non serve portare niente: dimmi solo che vieni, così ti aspetto.
Come funziona la prima volta
Prima di venire c'è poco da fare.
Mi scrivi
Il modulo qui sotto, WhatsApp, il telefono: scegli tu. Mi bastano il nome e un numero, o una mail. Ti rispondo io, non un programma!
Ti dico dove e quando
Ti dico il giorno, a che ora arrivare e come si entra. Se c'è una cosa che ti frena, dimmela lì: quasi sempre si risolve in due righe.
Vieni una volta
Da un'ora a un'ora e mezza: kriya, rilassamento, meditazione finale. Alla fine decidi tu… e se non torni, pace!
Lunedì 16 novembre
Dimmi che vieni.
Tre campi. Il messaggio scrivilo solo se hai qualcosa da chiedermi.
Se preferisci il telefono: WhatsApp 378 081 3469 · chiamami
Quanto costa
La prova te la scalo.
Sono 15 euro, e se poi ti iscrivi te li tolgo dalla prima quota — alla fine non l'hai pagata, vero? Se la quota è un problema scrivimelo lo stesso: qualcosa si trova, si è sempre trovato.
Tappetino, cuscino e manuale sono in sala. Tutte le quote.
Se prima di venire vuoi leggere, ventotto dei testi del blog li ho raccolti qui: «Kundalini Yoga per chi comincia».
Le domande di chi comincia
I dubbi della prima volta.
Non sono per niente flessibile.
Nemmeno chi pratica da dieci anni, certi giorni. Qui conta il respiro mentre fai l'esercizio, molto più di quanto ti pieghi… e per ogni posizione c'è una variante più facile. Chi tocca terra con la fronte e chi sta seduto su un cuscino fanno lo stesso esercizio — sì, davvero lo stesso!
Non ho mai fatto yoga in vita mia.
Metà della sala ha cominciato senza sapere niente. Non esistono la classe dei principianti e quella degli esperti: c'è una pratica sola, ogni movimento te lo dico mentre lo fai, e la prima volta ti tengo d'occhio io.
Ho la schiena messa male.
Dimmelo nei dieci minuti in cui ci si sistema, prima di cominciare, e ti cambio l'esercizio. La regola della sala è una sola: non si va mai contro se stessi. Vale per la schiena, per le ginocchia e per la giornata storta.
Queste cose non le prendo sul serio.
Meglio così! Non ti chiedo di credere a niente, e alla fine della lezione cammini in un altro modo — te ne accorgi tu, e il dubbio ce lo togliamo in due.
Non conosco nessuno e mi imbarazza.
Ci si toglie le scarpe, si stende il tappetino, si guarda avanti. Nessuno ti osserva: hanno tutti il loro da fare con la pratica, e basta e avanza. Dopo la prima mezz'ora, di solito, ti dimentichi degli altri… e loro di te!
Dove
Vico San Domenico Soriano 30, Napoli.
Metropolitana linea 1, fermate Dante o Museo, poi cinque minuti a piedi. Si sale, si tolgono le scarpe, si respira la stessa aria per un'ora, un'ora e mezza.