La Chiave AzzurraHome · La classe
Una sera a settimana, nessun livello.
La tengo io. Non esistono la classe dei principianti e quella degli esperti: c'è una pratica sola, e ognuno la fa alla propria misura. La sola regola è non andare mai contro se stessi.
L'orario
Lunedì
19.30 – 21.00
Classe aperta. Kriya, rilassamento, meditazione finale.
Novanta minuti: esercizi in sequenza, rilassamento, meditazione finale. Si entra in qualsiasi settimana dell'anno, perché ogni lezione è completa in sé.
La prima volta
Vieni una volta, poi decidi.
Cosa portare
Abiti comodi
Tappetino, cuscino e manuale stanno già in sala. Porta calze o piedi nudi, qualcosa che non stringa in vita e una bottiglia d'acqua.
Quando arrivare
Dieci minuti prima
Il tempo di togliere le scarpe, sistemare il tappetino e dirmi se hai un ginocchio delicato, la pressione bassa o una schiena da trattare con riguardo.
Cosa succede
Non resti indietro
Ogni movimento viene detto mentre lo si fa, e per ogni esercizio esiste una versione più bassa. Se una cosa non la senti tua, ti fermi e guardi.
Per cominciare
Si parte da una lezione di prova.
Vieni una volta senza impegno e senza sapere niente. Se poi decidi di iscriverti, la quota della prova si scala per intero.
L'anno va da settembre a luglio. Se una quota non è alla tua portata scrivimi lo stesso: qualcosa si trova.
Dove
Vico San Domenico Soriano 30, Napoli.
Siamo alle spalle di piazza Dante, a pochi passi dalla metropolitana di Museo e Dante. Si sale, si tolgono le scarpe, si sta nella stessa aria per novanta minuti.