Il secondo centro lunare: le sopracciglia, e il discernimento

Il secondo degli undici centri lunari sta all’altezza delle sopracciglia, vicino al punto che nella mappa dei chakra si chiama Ajna. Governa il discernimento: la capacità di separare.

Segue il primo centro, quello dell’antenna, e il passaggio ha una sua logica. Prima arriva tutto; poi si distingue.

Come si riconoscono questi giorni

Da un fatto pratico: le cose rimandate diventano semplici.

La mail che rigiravi da due settimane si scrive in quattro minuti. La decisione che sembrava avere sei facce ne ha una sola. Si dice di no senza dover preparare la giustificazione, e si nota subito chi sta girando intorno a qualcosa.

Molte donne riferiscono anche una leggera pressione, o un formicolio, fra le sopracciglia. Non è la prova di niente, ma è un segnale corporeo utile per riconoscere il momento.

Il rischio

Lo stesso taglio, girato sulle persone, diventa durezza.

Nei giorni del secondo centro è facile passare dal questo comportamento non regge al questa persona non vale. La prima frase è discernimento; la seconda è una sentenza, e di solito la si rimpiange quarantotto ore dopo, quando il centro è già passato al successivo.

La regola che do in sala è semplice: in questi giorni si decide sulle situazioni, non sulle persone. E se proprio devi dire una cosa dura a qualcuno, scrivila e mandala il giorno dopo.

Le pratiche

Meditazione sul punto fra le sopracciglia — 11 minuti. Seduti, occhi chiusi e sguardo interno verso l’alto, al centro della fronte. Mani in gyan mudra. Respiro lungo. È la pratica base di questo centro, e nei suoi giorni funziona meglio che in qualunque altro momento del mese.

Respiro a narici alternate — 3 minuti. Pollice e anulare della destra chiudono a turno le narici: si inspira da una, si espira dall’altra. Bilancia i due lati e toglie l’eccesso di nettezza.

Sat Nam cantato — 11 minuti. Sei volte Sat e una volta Nam su ogni espirazione, come nella meditazione descritta qui. Serve a ricordare che la verità di cui si parla non è la propria opinione.

Da evitare, in questi giorni: le pratiche molto accendenti prima di una conversazione difficile.

Che cosa metterci dentro

Le decisioni che hai rimandato. I conti da mettere in ordine. Le conversazioni chiare — quelle in cui bisogna dire una cosa e basta, senza addolcirla per venti minuti.

E le scelte che riguardano il tempo: che cosa smettere di fare è una domanda che in questi due giorni e mezzo trova risposta con una facilità che sorprende.

Il resto del mese si vede nella mappa completa. Si pratica il lunedì dalle 19.30 alle 21.00 in Vico San Domenico Soriano, a Napoli: orari, quote e come si arriva.