Dove si trova il primo centro lunare?

Sulla linea dell'attaccatura dei capelli, lungo tutta la fronte. È il primo degli undici centri lunari e resta attivo circa due giorni e mezzo, come tutti gli altri.

Da che cosa li riconosco, i suoi giorni?

Dalla percezione che si fa più fine: si notano cose che di solito sfuggono, si anticipa quello che una persona sta per dire, e insieme stare con la gente stanca di più. Molte donne raccontano anche di avere la fronte più sensibile.

Perché la tradizione vuole la testa coperta?

Perché in quei giorni l'antenna è aperta e tutto entra con meno filtri. Coprendo la testa, per tradizione, si mette un filtro. Che sia un meccanismo energetico o un gesto che sposta l'attenzione, chi lo fa dice che funziona.

Quali pratiche servono in quei giorni?

Ego Eradicator da uno a tre minuti, la meditazione sul punto fra le sopracciglia per undici minuti, e il respiro lungo. In quei giorni si evitano le pratiche che caricano troppo: di stimoli ne arrivano già abbastanza.

Se non sento niente, sbaglio qualcosa?

No. È una mappa, e non tutte le mappe descrivono bene ogni territorio. Osservati per qualche mese e tieni buono solo quello che su di te funziona davvero.

Il primo centro lunare: l'attaccatura dei capelli

Il primo centro lunare, sulla linea dell'attaccatura dei capelli

Ascoltalo, 4 minuti

In breve

Il primo dei centri lunari corre lungo la linea dell'attaccatura dei capelli, e nella tradizione si chiama antenna: nei suoi giorni la percezione si fa più fine e le intuizioni arrivano più nitide. Sono anche giorni in cui si sente tutto di più, quindi bisogna reggere e fare da filtro. Le pratiche sono Ego Eradicator, meditazione sul terzo occhio e respiro lungo; per tradizione, poi, si copre la testa.

Il primo degli undici centri lunari si trova sopra la fronte, dove cominciano i capelli. Lo chiamano antenna, e la metafora regge: un’antenna non produce niente, riceve!

Come tutti gli altri resta attivo circa due giorni e mezzo.

Che cosa portano quei giorni

Le donne che se li segnano da qualche mese li descrivono quasi tutte allo stesso modo.

La percezione si affina, e noti cose che di solito ti passano davanti: un tono di voce che cambia, una tensione nell’aria, una frase detta a metà. Le intuizioni si fanno nitide, e sai una cosa prima di saperla spiegare.

E insieme, stare con gli altri ti stanca prima. Chi lavora in mezzo alla gente, la sera, se ne accorge…

Torna spesso anche un dettaglio fisico: la fronte più sensibile, o i capelli che tirano.

Il rovescio

Un’antenna aperta riceve tutto, anche quello che non serve!

Nei giorni del primo centro scambi facilmente il rumore per un segnale: la stanchezza ti sembra un presentimento, l’ansia di un altro ti sembra tua. L’intuizione parla piano e una volta sola, e se una cosa insiste, di solito, è la paura (ne ho scritto nella sesta scintilla).

Per questo, in quei giorni, devi reggere e fare da filtro…

Le pratiche

Ego Eradicator — da 1 a 3 minuti. Seduti, braccia a V a sessanta gradi, gomiti tesi, spalle basse, mento leggermente rientrato. I pollici puntano al cielo, le altre dita si piegano sui monticelli del palmo. Occhi chiusi, sguardo al punto fra le sopracciglia. Respiro di fuoco. Per finire si inspira e si portano le braccia sopra la testa fino a far toccare i pollici; poi si espira, si abbassano le braccia e si rilassano. Le controindicazioni del respiro di fuoco valgono anche qui.

Meditazione sul punto fra le sopracciglia — 11 minuti. Mani in gyan mudra sulle ginocchia, respiro lungo. Serve a tenere ferma l’attenzione quando arriva troppo da tutte le parti.

Respiro lungo e profondo — 3 minuti. Prima di uscire di casa, in quei giorni, vale più di qualunque altra cosa.

Da evitare, invece, le pratiche che caricano troppo e i kriya lunghi con il respiro di fuoco: di stimoli ne arrivano già abbastanza.

La testa coperta

Nella tradizione, in questi giorni, si copre la testa. Di tutta la faccenda è il gesto più contestato…

Secondo la tradizione protegge l’antenna. A me basta una spiegazione più semplice: con un tessuto sulla testa sposti l’attenzione, e il mondo lo tieni un po’ fuori. In giornate in cui entra tutto senza filtro, funziona.

Provalo e giudica tu, come per tutto il resto!

La sala di pratica in penombra, durante una lezione

Come usarli, questi giorni

Sono giorni buoni per ascoltare, per capire una situazione complicata, per stare accanto a qualcuno.

Se puoi, invece, rimanda le riunioni lunghe e le decisioni da prendere in mezzo al rumore: meglio non metterti troppo in vista.

E sono giorni in cui conviene scrivere. Le cose che ti vengono in mente in quelle sessanta ore, se le rileggi una settimana dopo, quasi sempre stanno ancora in piedi: da lì capisci se la mappa, su di te, funziona.

Il centro successivo è quello delle sopracciglia, che governa il discernimento.

In sala ci si trova il lunedì alle 19.00 in Vico San Domenico Soriano a Napoli e il martedì alle 18.30 a Volla; tutte e due le lezioni si seguono anche online: orari e quote.