Smettila di migliorare

Viviamo in un mondo che ci ricorda di continuo che c’è qualcosa che non va, e che quel qualcosa, indovina un po’… siamo proprio noi.

Ogni giorno la solita musica: fare di più, avere di più, correre di più. Sempre in gara, sotto l’occhio di qualcuno che giudica, corregge, indica la strada. Ma verso dove?

Siamo strade

Fermati un momento e guarda. Le vite si dipanano lungo traiettorie a volte visibili, quasi mai prevedibili, spesso imperscrutabili. Ci sono sentieri, bivi, ramificazioni, montagne che non si scavalcano, fiumi, laghi, oceani.

Nessuno di questi percorsi è rettilineo. Alcune strade arrivano davanti a un ostacolo e tornano indietro; altre lo aggirano; altre lo attraversano; altre ancora si fermano e basta.

Quelle strade sei tu, sono io, siamo noi.

La domanda sbagliata

«Qual è la direzione giusta?» sembra un’ottima domanda. Provando a rispondere, si finisce quasi sempre fuori strada (sì, è una battuta… si capisce, vero?).

Prova con quest’altra: come faccio a trovare la direzione giusta?

C’è una bella differenza, o no? La prima chiede una risposta che dovrebbe esistere già da qualche parte, e finché non arriva ti blocca. La seconda invece te la fa cercare già da oggi pomeriggio, e la ricerca diventa una scoperta possibile, piena di meraviglia.

Smetti di migliorare

Tutto spinge verso «ciò che manca». La vita diventa una caccia al «di più»: avere di più, o essere di più (che è molto peggio).

Così lo spirito si logora, la gioia ingrigisce, i sogni sbiadiscono fino a sparire e lasciano il posto agli incubi.

Vai già bene così come sei. Quello che fai, o che farai, fallo per creare gioia, dentro e fuori, più che per migliorarti. Poi magari chi ti guarda «sintetizzerà» tutto in un miglioramento. Ma tu lo sai: fai solo quello che ti fa bene.

Esci dal vortice del «devo migliorare». Prenditi una vacanza dalla corsa al successo, rilassati, e lascia che a correre siano gli altri!

La guida silenziosa

Imparare, certe volte, è difficile. Disimparare è difficilissimo.

Eppure un modo per liberarsi da un Sé che da un lato si sopravvaluta e dall’altro si svaluta esiste, ed è il silenzio.

Quando non ci sono parole il giudizio è sospeso, la paura si fa più pallida, e le sensazioni sono l’unico lessico che può descrivere il momento — e il mondo.

A lezione usiamo kriya e meditazioni che stancano la mente chiacchierona, fino a spegnere le parole e lasciare spazio a quell’altro linguaggio. Usa il silenzio per scegliere.

In sala non c’è niente di più difficile di undici minuti in cui non succede niente, e niente di più utile.

Dove

Novanta minuti: il lunedì alle 19.00 in Vico San Domenico Soriano a Napoli, il martedì alle 18.30 a Volla; tutte e due le lezioni si seguono anche online (orari, quote e come si arriva).

Com’è fatta una lezione te lo racconto in Come si pratica il Kundalini Yoga. C’è ancora tanto da scoprire e tantissimi angoli sorprendenti da esplorare. L’avventura sta per (ri)cominciare…