Ardas Bhai: il mantra da cantare quando hai già chiesto

Questo è stato il primo mantra che ho imparato, e ci sono legato più che a qualunque altro. La versione che ascoltavo allora è quella di Snatam Kaur, e a distanza di anni la metto ancora nelle giornate storte…

Il testo

Ardas Bhai, Amar Das Guru,
Amar Das Guru, Ardas Bhai.
Ram Das Guru, Ram Das Guru,
Ram Das Guru, Sachee Sahee.

Di solito si traduce così: la preghiera è stata affidata a Guru Amar Das, la preghiera è stata esaudita da Guru Ram Das, il miracolo è compiuto.

Guarda il tempo verbale

È tutto al passato. La preghiera è stata affidata. È stata esaudita. Il miracolo è compiuto.

Non c’è nessuna richiesta! Non c’è «fa’ che», non c’è «ti prego», non c’è la contrattazione che facciamo tutti quando le cose vanno male.

Sta tutto lì, e non c’è niente di magico. Se hai passato una notte a chiedere in testa che una cosa vada bene, lo sai già: più insisti, più la faccenda ti sembra in bilico, e alle quattro del mattino stai peggio di quando hai cominciato.

Un testo al passato quel circolo vizioso lo spezza. Senza convincere la testa di niente… le toglie il motivo di chiedere.

Quando lo uso

Nei momenti in cui non c’è niente da fare, che sono quelli peggiori: un esame di qualcuno a cui tieni, una notizia che deve arrivare, una persona in ospedale.

Prima di una conversazione difficile, per arrivarci senza un copione già scritto.

La sera, per posare quello che mi sono portato addosso tutto il giorno.

Come si pratica

In posizione seduta, schiena dritta, mani al petto o in grembo. Undici minuti.

La prima volta fallo ad alta voce: la vibrazione nel petto fa metà del lavoro, e sentire la tua voce che dice una frase al passato è tutt’altra cosa che leggerla. Poi passi al sussurro, e alla fine lo ripeti solo con la mente.

Se lo canti in gruppo fa un altro effetto, e la spiegazione è terra terra: la tua voce si confonde con le altre, e insieme a lei si confondono i fatti tuoi. Chi arriva in sala con un peso addosso, di solito, se ne accorge proprio mentre canta!

A che cosa non serve

Non cambia gli esami del sangue di nessuno, né come va a finire. Chiunque lo prometta vuole venderti qualcosa.

Cambia chi aspetta. Smetti di stare in allarme per un’ora, e con l’allarme spento dormi, parli meglio, prendi decisioni meno stupide. Quando non puoi fare niente, è già tanto, o no?

Gli altri mantra che usiamo in sala li trovi qui, e il modo di ripeterli a lungo si chiama japa.

Pratichiamo insieme il lunedì alle 19.00 in Vico San Domenico Soriano a Napoli e il martedì alle 18.30 a Volla; tutte e due le lezioni si seguono anche online: orari, quote e come si arriva. Quest’anno seguiamo Le scintille della Fenice.